Nordic Walking? Hierbei handelt es sich um das Gehen mit speziellen Stöcken. Eine Art seinen Körper ganzjährlich zu trainieren. Nutzen - leichtes Ganzkörpertraining - einfach zu erlernen - Höchstbeanspruchung ist weniger stark als beim Joggen - Intensität ist individuell anpassbar: von leicht bis zu sehr anstrengend - hoher Kalorienverbrauch (ca.400 kcal/h) - Verbesserung der Ausdauerfähigkeit auch bei geringer Intensität

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