Le cours de Yin Yoga propose une forme douce de Yoga. Les Asanas (positions) sont pratiquées dans la plupart en étant assis ou allongé et sont tenues pendant plusieurs minutes. Le but est de pouvoir se détendre dans l’Asana et de laisser aller la respiration pour arriver à se relaxer.

Le Yin Yoga convient à tous les niveaux et est particulièrement recommandé comme équilibre entre des pratiques de Yoga très dynamiques telles que Vinyasa Flow, Power Yoga, Ashtanga, etc.