L’indoor-cycling est un cours collectif, motivant et convivial où le groupe pédale en rythme sur une musique entraînante et sous les directives d’un instructeur. Le but de l’indoor-cycling est l’amélioration de la capacité cardio-respiratoire et la tonification musculaire des jambes. La méthode est adaptée aussi bien aux débutants qu’aux sportifs chevronnés, chacun ajuste l’intensité tout au long de l’entraînement en fonction de son niveau. Un grand avantage : tous les participants commencent et terminent le cours ensemble. Cette activité physique génère moins d’impact sur les articulations que la plupart des autres sports.