Le gainage consiste à tonifier les muscles stabilisateurs responsables de la posture. Dans la pratique, son application se concentre essentiellement sur le renforcement de la région pelvienne (muscles abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, adducteurs et abducteurs). Que tes objectifs portent sur la santé, le bien-être ou la performance, le gainage est indispensable pour optimiser ton potentiel. Viens nous rejoindre le jeudi midi, tu ne le regretterez pas !