La Zumba® c’est nouveau, différent, fun, facile, défoulant et énergisant! Le programme combine des rythmes alternés rapides et lents qui tonifient et sculptent votre corps. La magie de la musique vous motive à faire les exercices avec intensité. La Zumba® est un programme de « fitness-latino » créé par Beto Perez en 2001, qui comprend des musiques principalement latinos mais aussi internationales et des mouvements basés sur des danses latines (Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton), créant ainsi un système de fitness dynamique, excitant et exaltant ! Facile à suivre, mouvements montrés à répéter plusieurs fois, tout le monde peut y participer (hommes-femmes-de tout âge) ! Question physiologique, la Zumba® est un programme de fitness qui lie 3 techniques : l’entraînement aérobic (cardio), le fitness musculaire et l’entraînement à intervalle, ce qui donne une combinaison dynamique et nouvelle : le Intermittent-Training. Ceci permet d’en tirer le meilleur profit pour brûler les graisses, perdre du poids, tonifier les muscles, augmenter la capacité respiratoire et l’endurance. La Zumba® n’est pas seulement excellente pour le corps mais également pour l’esprit. Elle rend heureux, développe l’estime de soi, la confiance en soi et donne une meilleure image de soi.

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