Workshops

Die psychologische Studierendenberatung bietet regelmässig Workshops zu aktuellen Themen an. Die Workshops sind offen für die Studierenden der Universität, der PH und der FH Freiburg.

Anmeldung

Unsere Kurse

  • Im FS 2020: Mündliche Präsentationen

    Der Workshop findet an 2 Tagen von 12:15 bis 13:45 Uhr statt.

    Daten 5.3. & 12.3.20
    Kursort Universität Freiburg, Pérolles. Der Kursraum wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.
    Kurssprache

    Zweisprachig Französisch / Deutsch 

    Kosten

    CHF 50.-. Bei finanziellen Engpässen kann der Sozialdienst der Universität Freiburg nach Absprache die Kurskosten übernehmen. Wenden Sie sich in diesem Fall an unser Sekretariat für nähere Infos.

    Kursinhalt

    Mündliche Präsentationen gehören zum Studium dazu, kommen jedes Semester wieder und lösen dennoch immer wieder Stress aus. In unserem Workshop lernen Sie nützliche Strategien aus den Bereichen Kommunikation und Didaktik, die Ihnen bei der Vorbereitung und Durchführung von Präsentationen helfen. Des Weiteren wird auch der Umgang von Nervosität und Ängsten thematisiert. Im Workshop wird der Fokus auf die individuellen Problematiken der Teilnehmenden gesetzt und Übungen dazu durchgeführt.

    Kursleiter: Jean Ducotterd, Psychologe FSP

      

    Anmeldung per Mail unter conseilpsychologique@unifr.ch.

     

     

  • Im FS 2020: Stressmanagement-Programm für Universitätsstudenten (GeDStress)

    Fühlen Sie sich manchmal vor einer Prüfung gestresst? Während den Prüfungen? Während des Semesters?

    Das GeDStress-Programm ist ein Stressmanagementprogramm für Studierende. Es wurde an der Universität Fribourg entwickelt und hat sich als wirksam erwiesen. Ziel dieses Programms ist die Aneignung bzw. Verstärkung von Strategien im Umgang mit belastenden Ereignissen im Alltag und die Förderung des Wohlbefindens.

    Das Programm besteht aus 8 wöchentlichen, zweistündigen Sitzungen, die kognitive und körperliche Stressbewältigungsstrategien, Aktivitäten zur Selbstbehauptung und zwischenmenschlichen Konfliktlösung sowie Strategien zur emotionalen Regulierung integrieren.

    Was werden wir während der Sitzungen tun?

    Wir erarbeiten:

    • Verschiedene Strategien zum Umgang mit Stresssituationen: z.B. Atemübungen, und auf der Basis von Entspannung...
    • Techniken des Zeitmanagements
    • Fähigkeiten der emotionale Regulation
    • Problemlösungs- und Durchsetzungsmethoden

    Ablauf des Programms?

    • Im Frühjahrssemester werden -  abhängig von den Anmeldungen - maximal 3 fixe Gruppen gebildet
    • Für jede Gruppe sind 8 Sitzungen zu je 2 Stunden vorgesehen
    • Maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe: 10

    Was muss ich mitbringen

    Mein Interesse an dem Thema, meine Teilnahme an allen Sitzungen und meinen Wunsch, teilzunehmen und Erfahrungen auszutauschen.

    Daten:

    • Gruppe 1
       dienstags: 10.03, 17.03, 24.03, 31.03, 07.04, 28.04, 05.05 & 12.05.20
       von 18 bis 20 Uhr
    • Gruppe 2
       mittwochs: 11.03, 18.03, 25.03, 01.04, 08.04, 29.04, 06.05 & 13.05.20
       von14.30 bis 16.30 Uhr
    • Gruppe 3
       mittwochs: 11.03, 18.03, 25.03, 01.04, 08.04, 29.04, 06.05 & 13.05.20
       von17.30 bis 19.30 Uhr

    Kursort

    Universität Freiburg. Der Kursraum wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

    Kosten

    200 CHF (Im Falle von Finanzierungsschwierigkeiten kann der UniSocial-Service die Anmeldegebühr übernehmen – die Übernahme ist an die Teilnahme an allen Sitzungen gebunden).

    Kurssprache

    in Französisch

    Anmeldung 

    rominaevelyn.recabarren@unifr.choder 026 300 74 77 (dienstags und donnerstags)