Ateliers

Le Conseil psychologique aux étudiant-e-s organise régulièrement des cours sur des thématiques liées aux études. Ces cours sont ouverts aux étudiant-e-s de l’Université, de la HEP et de la HES de Fribourg.

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Nos ateliers

  • SA 2019: Finis les délais. Mettre fin à la procrastination.

    Le cours a lieu sur trois jours de 12h15 à 13h45

    Dates

    5.11 / 12.11. / 19.11.19

    Lieu Université de Fribourg, Pérolles. La salle sera annoncée après l’inscription.
    Langue 

    Bilingue allemand / français 

    Coût

    75 CHF. En cas de difficultés financières et après entente avec le service social de l’université, ce dernier peut prendre en charge les frais de cours. Contactez notre secrétariat pour plus d’informations.

    Contenu du cours

    La procrastination chronique est un phénomène que beaucoup d’étudiant-e-s connaissent bien. Les travaux de séminaire sont reportés et les délais sont ajustés, la préparation à l'examen n'en est qu'à l'étape de la planification, mais n'est réalisé que sous beaucoup de stress et de souffrance. Ceci est souvent mal compris de l'extérieur, les étudiant-e-s sont appelé-e-s "paresseux/se" et souffrent de leur mauvaise conscience. Derrière la procrastination se cachent souvent des performances très élevées et des exigences de perfection. Plus cela prend du temps, plus il devient difficile de s'attaquer à un travail - mais la procrastination n'a rien à voir avec la paresse.
    Dans le cours « Finis les délais ! » vous développerez des outils pour vous aider à réussir ce que vous désirez entreprendre, afin que vous puissiez suivre vos études et profitez de vos loisirs sans toujours penser à ce que vous étiez censé faire.

    Responsable du cours: Jean Ducotterd, psychologue FSP 

     

    Inscription par mail à  l’adresse suivante : conseilpsychologique@unifr.ch.

     

     

  • SA 2019: Psychologie positive

    Le cours a lieu sur trois jours entre 18h et 19h30.

    Dates 14.11. / 21.11. / 28.11.19
    Lieu Université de Fribourg, Pérolles. La salle sera annoncée après l’inscription.
    Langue Français avec possiblité de résumer et poser des questions en allemand 
    Coût CHF 75.-. En cas de difficultés financières et après entente avec le service social de l’université, ce dernier peut prendre en charge les frais de cours. Contactez notre secrétariat pour plus d’informations.
    Contenu du cours

    La psychologie positive se concentre sur l’étude du bonheur et de l’épanouissement. Elle propose des pistes opérationnelles pour aller mieux, qui seront détaillées lors de cet atelier pratique. De la pleine conscience aux rôles des souvenirs, la pensée positive, l’esprit de gratitude, l’optimisme seront abordés et entraînés. Une bouffée de bien-être au coeur du semestre.
    Responsable du cours: Yves-Alexandre Thalmann, psychologue FSP et auteur de : On a toujours une seconde chance d’être heureux (chez Odile Jacob, 2018).

      

    Inscription par mail à l’adresse suivante : conseilpsychologique@unifr.ch.

     

     

  • SP 2020: Présentations orales

    Le cours aura lieu sur deuxjours de 12h15 à 13h45.

    Dates 5.3. / 12.3. 
    Lieu Université de Fribourg, Pérolles. La salle sera annoncée après l’inscription.
    Langue

    Bilingue allemand / français

    Coût

    CHF 50.-. En cas de difficultés financières et après entente avec le service social de l’université, ce dernier peut prendre en charge les frais de cours. Contactez notre secrétariat pour plus d’informations.

    Contenu du cours

    Les présentations orales font partie des études, reviennent chaque semestre et causent encore et toujours du stress. Dans notre atelier, vous apprendrez des stratégies de communication et didactiques utiles qui vous aideront à préparer et à faire des présentations. De plus, la gestion de la nervosité et de l’anxiété sera abordée. Au cours de l'atelier, l'accent sera mis sur les problèmes individuels des participant-e-s et des exercices seront réalisés.

    Responsable du cours: Jean Ducotterd, psychologue FSP

      

    Inscription par mail à l’adresse suivante : conseilpsychologique@unifr.ch.

     

     

  • SP 2020: Stress et anxiété à l'université

    Le cours aura lieu sur trois jours de 17h15 à 18h45.

    10.3. / 17.3. / 24.3.19

    Lieu Université de Fribourg, Pérolles. La salle sera annoncée après l’inscription.
    Langue

    Bilingue allemand / français

    Coût

    CHF 75.-. En cas de difficultés financières et après entente avec le service social de l’université, ce dernier peut prendre en charge les frais de cours. Contactez notre secrétariat pour plus d’informations.

    Contenu du cours

    Etudier s'est souvent du stress : les examens, des travaux écrits, les contraintes de temps et la planification, mais aussi l'approche de personnes inconnues et le fait de s'asseoir dans des salles de cours pleines peuvent causer du stress et même de l'anxiété chez de nombreux étudiants.

    Le stress et l'anxiété ont un effet sur le bien-être : Troubles du sommeil, hauts et bas émotionnels, repli, mais aussi un fort sentiment d'anxiété et même des crises de panique. Ces symptômes, à leur tour, peuvent vous empêcher de réussir vos examens et vos études.

    Dans l'atelier "Stress et peurs pendant les études", vous en apprendrez plus sur les processus neuronaux dans des situations stressantes ou angoissantes et apprendrez des stratégies pour réduire et surmonter le stress et l'anxiété et ainsi retrouver plus d'énergie et de joie pour votre vie et vos études. 

     

    Responsable du cours: Rita Raemy, psychologue FSP

      

    Inscription par mail à l’adresse suivante : conseilpsychologique@unifr.ch.