Dépression

Êtes-vous triste ou déprimé-e ? Avez-vous du mal à sortir de votre lit le matin et vous demandez-vous constamment si tout cela a un sens ? N’avez-vous plus envie de rien ? Il est important que vous cherchiez de l’aide en cas d’épisode dépressif, que ce soit en cas d’humeur dépressive passagère comme en cas de dépression lourde avec des idées de suicide. En discuter avec un-e psychologue peut vous aider à retrouver petit à petit la joie de vivre. 

Que faire?

Une psychothérapie, avec ou sans médicaments, pourra vous aider à sortir de votre dépression, à vous sentir mieux, et à vaincre cette maladie. En cas de dépression, il est important de conserver et de soigner des contacts sociaux, de structurer son quotidien, de pratiquer une activité sportive, et de se fixer des objectifs positifs, réalistes et atteignables. En cas de besoin d’aide immédiat, ou si vous ne voyez pas d’issue à votre situation, appelez la Main Tendue (tél. 143) ou si nécessaire une ambulance (tél : 144).

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